怀孕后的身体变化

　　女人的乳房，怀孕期间会变得丰满，规模也会增大。随着到期日的临近，为了准备母乳喂养，荷尔蒙会引起你的乳房发展。你的乳房可能会觉得很充分和沉重，可能会很不舒服。在孕晚期，有些孕妇的乳房开始泄漏初乳。初乳是你的乳房为婴儿产生的第一份牛奶。它里面的淡黄色液体含有的抗体可以保护新生儿免受感染。如果泄漏你觉得很尴尬的话，可以对你的乳罩做些护理。

　　你可以尝试：
　　舒适的住宿服务。
　　穿着舒适、柔软，分娩或哺乳时胸罩应特殊。 
　　以水代替肥皂洗你的乳头。因为肥皂可以刺激乳头还会使其缺水。如果你有破获的奶嘴，可以用含有羊毛脂的保湿霜涂上。 

　　头晕：
　　许多怀孕妇女抱怨在其整个怀孕时会头晕。不会引起昏厥还是很罕见的，但一些健康的孕妇的确发生过昏厥。早孕，血管会过早的发展，压力不断扩大的子宫对血管和身体的需求会使孕妇感觉食欲增加或头晕目眩。 

　　遵循这些提示你会感觉症状减轻： 
　　站起时动作尽量要慢。 
　　避免长时间坐或站。 
　　频繁进餐应吃健康的零食。 
　　不要过热。 
　　如果你好象昏了过去应尽早给你的医生打电话。应做定期产前访问。 

　　痔疮： 
　　高达50 ％的孕妇会患痔疮 。痔疮，是脉中的直肠凸出。它们可造成瘙痒、疼痛、出血。妊娠期间造成痔疮很常见。怀孕期间有血液在体内会有一个庞大的数额增加，这可引起静脉放大。在直肠不断扩大的子宫会对静脉施加重压。另外，便秘可以使痔疮恶化。

　　遵循这些提示，以帮助防止和减轻痔疮： 
　　喝大量的流体。 
　　吃大量的富含纤维的食物，如全谷类、生食、绿色叶状蔬菜熟食或水果。 
　　胃肠运动尽量不要紧张 。
　　咨询医生，然后确定采取泻药的类别 。 
　　询问您的医生是否可以使用淡冰包，抚慰痔疮。 

　　腿抽筋：
　　在你的怀孕的不同的时间，你的腿或脚可能会抽筋。由于你的方式改变，身体机能、代谢和钙的也会改变，通常会发生在夜间。

　　试试以下提示可以防止和减轻腿抽筋： 
　　多吃低脂肪、钙丰富的食物。 
　　可以固定的做些轻度运动，如散步。 
　　如果你要服用产前含有钙的维生素，应请教你的医生。 
　　为减轻腿部和足部痉挛可以经常轻轻地舒展肌肉。如果你的腿部突然抽筋，将你的脚对着你的身体弯曲。 
　　用电暖袋或潮湿的热毛巾，来帮助放松肌肉，缓解腿部和足部痉挛。 

　　鼻腔问题：
　　妊娠期间鼻出血及常流鼻滴很常见的。怀孕期间你的身体带来的血液增加额和激素作用会刺激你的鼻子。 
　　缓和流鼻血打击轻轻当你打击了你的鼻子。制止流鼻血挤压你的鼻子与你的拇指和手指为数分钟。如果你鼻字流鼻血很频繁，你就应该尽早见的去看医生了。
　　在你的卧室用凉水雾加湿器，会有助纾缓鼻滴漏。然后去问你的医生，应采取什么样的处方药来有效的治疗。 

　　气促： 
　　随着婴儿长大，你的所有器官包括你的肺部都会对你的子宫施加压力，使其扩张。 

　　采取以下方法以减轻呼吸： 
　　长期采取深呼吸。 
　　保持让你的肺部有拓展空间的良好姿势。 
　　使用一个更容易在夜间呼吸的枕头。 

　　肿胀 
　　大多数妇女在其怀孕时脸、手、脚踝上某一点都会有些轻度肿胀。随着到期日的临近，肿胀往往会变得更加引人注目。如果你有的体重增加或你的手或脚突然变得非常肿胀就应尽快打电话给医生，因为这可能是血压增高，所谓的先兆子痫或毒血症迹象。

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